Цигун «Железная рубашка»: упражнения, техника и реальные результаты — Что такое жёсткий цигун «Железная рубашка» и зачем он нужен?
Пришёл ко мне парень, 38 лет. Офисная работа, три года в спортзале, хроническая боль в пояснице. Говорит: слышал про железную рубашку, хочу попробовать. Я спросил: можешь стоять неподвижно пять минут? Подумал, говорит — не знаю. Начали с этого. Цигун «Железная рубашка» — система упражнений, которая укрепляет тело изнутри: фасции, сухожилия, внутреннее давление, нервную систему. Работает …